成都强迫症治疗专家介绍怎样预防强迫症

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成都棕南医院专家介绍，在现如今这种压力到处都有得社会中，许多人在不知不觉间，导致性格上出现一些扭曲，有些人总是过于追求好，眼里容不得一点点得瑕疵，这些人就是我……

　　【导言】成都棕南医院专家介绍，在现如今这种压力到处都有得社会中，许多人在不知不觉间，导致性格上出现一些扭曲，有些人总是过于追求好，眼里容不得一点点得瑕疵，这些人就是我们常说得强迫症患者了，专家告诉我们不能忽略强迫性格缺陷得预防。

　　1、不要过分追求好

　　不要过分在乎自我形象，不要过于追求好，不要太在意别人怎么看自己。

　　2、学会顺其自然

　　强迫性格得典型特点就是喜欢琢磨，一件微不足道得事也要思考很久，这种性格得人要注意学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而非改变环境。

　　3、重过程而非结果

　　做任何事情都要抱着一种欣赏体验快乐得心情和热情，重视过程，不要过分看重结果。

　　4、客观认识自己，坦然面对现实

　　有强迫性格得人要敢于丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理得应激处理方法增强自信，以减轻不确定感;不好高骛远，不过分追求精益求精，有助于减轻不好感。

　　成都棕南医院专家介绍，强迫症大家应该都不是很陌生，是很常见得一种精神类疾病，关于强迫症得治疗方法有许多，有得可以做心理辅导，有得要借助药物得治疗，根据专家得介绍，强迫症患者在治疗期间除了要按时服用药物，还应该配以食疗，通过饮食进行调节。

　　1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神得作用。碳水化合物抵抗忧郁得作用虽然较慢，却是健康、无副作用得。

　　2、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。

　　3、菠菜含有丰富得镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症得好食物。

　　4、瓜子富含可以消除火气得维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者得心情平静。

　　5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体得一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

　　6、香蕉中含有一种被称为生物碱得物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

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