成都社交恐惧症患者的日常饮食禁忌,恐惧症吃什么药

社交恐惧症的专家提示具有社交恐惧症患者得家庭1定要做好对患者的饮食护理工作，由于良好的饮食是能帮助我们更好的医治精神疾病的，特别是当老年被检查出来得了精神疾病的话，那末社交恐惧症患者的平常饮食忌讳有哪些?

1、饮食的关键是营养的摄取要平衡，要多吃植物性蛋白及含钙食品，适当补充维生素E和卵磷脂，多吃新鲜蔬菜、水果，减少铝、铜的摄取，少吃肥肉、盐和糖。

2、充叶酸和维生素B12老年痴呆症的产生与机体叶酸和维生素B12缺少有关。欧洲1些医院对数百名已确诊为老年痴呆症的病人进行血液测定时发现，这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别高，由于叶酸与维生素B12能下降体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸及维生素B12有助于避免老年痴呆症的产生。

3、常食大豆，大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物资。美国科学家研究发现，大豆异黄酮具有1定的脑保健作用，其化学物资极其稳定，不管炒煮炖均不会破坏其结构，也不影响其效果，所以常食大豆不但可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防老年痴呆症等功效。

4、多吃鱼或适当补充鱼油加拿大的科研职员对70名多伦多老年(其中1/4得了老年痴呆症)研究发现，健康的老年血液中欧米伽3脂肪酸(特别是2102碳6烯酸DHA)的含量远远高于痴呆的老年。这类脂肪酸在鱼油中含量丰富，还能预防心脏病的产生。因此，多吃鱼，特别是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效预防痴呆症和心脏病。

5、老年痴呆症患者应多吃富含锌、锰、硒、锗类的食品，如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇等，对预防老年痴呆症的产生10分有益。

想要让社交恐惧症尽快的恢复健康的话，是需要我们的患者和家人朋友们1起来努力的。希望家人朋友们能够帮助患者1起做好患者平时要留意的事情，并且要按时的帮助患者吃药，相信在努力以后，精神疾病是1定能够有所好转的。