成都神经衰弱怎么办调理,神经衰弱可以吃褪黑素吗

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成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果问题。

现在人们的生活面临着很多压力，特别是都市白领们长时间紧绷着神经，他们快节奏的生活让身体处于1个亚健康的状态，很多人年纪轻轻就出现了神经衰弱的症状。常常神经衰弱会令人们晚上失眠，白天又没有精神，所以很多人想知道神经衰弱可以吃褪黑素吗？

1、神经衰弱是不是能吃褪黑素
　　首先要知道褪黑素的作用，它是1种保健产品，适当摄取能够补充身体褪黑素分泌不足的情况，这样就可以够缩短入眠的时间，可以提高睡眠质量、避免人们失眠。所以神经衰弱的人可以吃褪黑素，这样1来就可以够减缓这类患者晚上失眠的症状，而且它也能让患者放松大脑神经，减缓焦虑、紧张的情绪。

2、神经衰弱怎样办
　　1、芹菜枣仁汤
　　把新鲜的芹菜和酸枣仁放在1起用水煮成汤，每天中午和晚上饭后服用便可。芹菜枣仁汤不但能够养心安神，同时也能够减缓神经衰弱患者出现的失眠、忘记等症状。
　　2、百合枣龟汤
　　把龟肉清洗干净后切成块、红枣去核，然后把这3种材料放在1起煮，煮开以后加入调味料，直到龟肉煮烂以后才可以食用。1般早晚各服用1次，这类汤不但能够滋阴养血，同时对肾阴虚引发的失眠、心悸症状都有很好的减缓功能，也合适1些血汗不足的中老年人。

3、鲜花生叶汤
　　把鲜花生叶和赤小豆清洗干净以后放在锅里煎煮成汤，然后捞出花生叶并倒入适当的蜂蜜，搅拌均匀后便可服用。对神经衰弱的人来讲常常喝鲜花生叶汤能够养血安神，特别能够减缓她们失眠多梦的症状，而且女性更年期出现记忆力消退时也能够适当的饮用。