成都市精神卫生院

      成都市精神卫生院，“疑病症”患者怀疑自己有病，经常处于焦虑状态，过度关注身体健康，就会影响正常的工作和生活。而且，患者的情绪过于压抑，也会影响正常的人际交往，还会进一步导致失眠、抑郁等。那么怎样有效的预防疑病症呢？

　　一、理性思考，不必无缘无故猜疑。假如你察觉自己很猜疑，不必往猜疑的方位想，反而是要问一下自己：我为什么那么想？原因是什么？倘若猜疑是错的，那麼还会继续产生什么事？做决定以前，多问好多个原因，那样有利于理智思索。

　　二，发觉本身优点，提高信心。并不是每个人都是很好的，都各有优势，也是有不够。别老看缺陷就灰心丧气，更主要的是反思自己的优点，塑造信心和自尊自爱，坚信自己有工作能力，会给他人留有好印象。进而使大家充斥着自信心的了解与日常生活。

　　三、提升自我调整工作能力。一次人生道路之行，在所难免要被别人讨论流言蜚语。倘若猜疑他人对自身的观点，无须放在心里，但丁有一句名言：为自己而活，让别人说去。要擅于调节自身的心态，没去斤斤计较他人的讨论，应该怎么做和如何做，那样不仅摆脱了自身，并且出现的猜疑也化为乌有。

　　加强沟通，清除顾虑。有一些来源于彼此之间误会的猜想，是我想的太多，两个人应当坐下来开展恰当的沟通交流。通过沟通交流，不仅能让她们彼此之间了解双方的念头，清除误解，也可以防止因误会而发生争执。

　　五，成都市精神卫生院，寻找心理医师的协助。等以上调节后，仍难以清除怀疑心，可越来越坚定不移地坚信自己有猜疑的依据，并为自己和身边人产生很大的苦恼。这个时候，只靠自身都束手无策了，提议去咨询心理医师，一同找寻解决方案。成都市精神卫生院。