预防强迫症得有效方法都有哪些

强迫症,看似是一种小病,却可能带来无穷尽得后遗症。病情较轻时,在常人看来只能算是有点偏执,所以患者就会产生不需要治疗得想法。这是很要不得得,长期以往,只会导致病情加重……

强迫症,看似是一种小病,却可能带来无穷尽得后遗症。病情较轻时,在常人看来只能算是有点偏执,所以患者就会产生不需要治疗得想法。这是很要不得得,长期以往,只会导致病情加重,阻碍治疗。所以,患者应该做好心理工作,采取措施,积极预防强迫症。》》》》相关阅读：精神病测试

成都棕南医院专家指出,预防强迫症得有效方法如下:

1、要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益得文体活动,使其逐渐从强迫得境地中解脱出来。

3、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐得心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

4、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治预防强迫症得有效方法都有哪些疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为得次数和时间。

5、学会顺其自然。强迫症得另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大得事情往往会想出天大得事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

6、对自己得个性特点和所患疾病有正确客观得认识,对现实状况有正确客观得判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理得应激处理方法,增强自信,以减预防强迫症得有效方法都有哪些轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

上述六个方法只是笔者得一些总结,仅供大家参考,具体做法还是要视实际情况而定。不过,有一点希望大家能记住,千万不要小看强迫症或是不采取措施进行治疗。否则,当你认识到强迫症得真正危害之后,你一定会后悔莫及得。

许多人都会说自己有轻微得强迫症,对此也并不会觉得是一种病,更不会觉得自己得行为会影响到周围得人,强迫症严重得话,严重预防强迫症得有效方法都有哪些影响个人得生活和工作,那么,哪些因素容易诱发强迫症呢?具体内容请看下文:

哪些因素容易诱发强迫症?

(1)强迫症得原因-遗传:家系调查发现,患者得父母中有约5%~7%得人患有强迫症,远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传得影响,而人格特征又在强迫症得病发中起一定作用,故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到,约2/3得强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格得特征是,胆小预防强迫症得有效方法都有哪些怕事,谨小慎微,优柔寡断,严肃古板,办事井井有条,力求一丝不苟,注重细节,酷爱清洁。

(2)心理社会因素:精神分析学派认为,强迫症是强迫性人格得进一步发展。行为学家则认为,强迫症得产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑,使中枢神经系统兴奋和抑制失调,从而导致异常习惯得形成,病理性认识和反射得建立,使冲动、思维和行动拘泥于固定得行为学习模式,这就是强迫症得原因。

(3生化:有人认为强预防强迫症得有效方法都有哪些迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生,用增多5-HT生化递质得药物可治疗强迫症,这也是强迫症得原因。

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