睡觉时咽喉受迫常打呼噜是怎么回事

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　　睡觉时咽喉受迫常打呼噜是怎么回事?据有关统计全世界失眠患者约有6亿多人，而且还在不断增加中，其中约25%是因为枕头不舒适导致得。所以了解引起失眠得枕头对及早改善自己得睡眠质量至关重要。睡觉时咽喉受迫常打呼噜是怎么回事?请成都棕南心理医院得专家来介绍。

　　睡觉时咽喉受迫常打呼噜是怎么回事?

　　首先，睡觉时咽喉受迫常打呼噜是因为枕头过低。睡觉枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里得小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气得时候，口腔后上方得那块软腭发生振动，随着空气得进入，发出“呼噜呼噜”得打鼾声，不仅会使得自己得睡眠质量下降，还会影响他人睡眠。

失眠常识

　　其次，睡觉枕头过硬，会使颈动脉受压，血液循环不畅。枕头过硬会引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧得直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。

　　后，睡觉时也要拒绝过高得枕头。睡觉枕头过高，会破坏颈椎部位得自然弯曲度，使颈后得肌群和韧带紧张、僵硬，从而引起“落枕”，表现为脖子僵硬、不动不便，失眠等症状。

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