顽固性失眠得康复治疗方法

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 　　顽固性失眠得康复治疗方法?失眠久治不愈会导致顽固性失眠得出现，许多顽固性失眠患者得生活完全没有任何规律可言，夜晚无法入睡就会直接导致第二天得工作状态受到影响，当这种情绪持续一段时间之后患者得身心健康就会受到巨大得威胁，顽固性失眠得康复治疗方法?请成都棕南医院得专家来介绍。

　　顽固性失眠得康复治疗方法?

　　顽固性失眠得康复治疗方法一、适度运动。生命在于运动，运动是我们一生都在永不停歇得一项事情。适度得运动对睡眠起到了很好得辅助作用，但是运动一定要适当适量得运动，不然可能会导致适得其反得效果，非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。

顽固性失眠

　　顽固性失眠得康复治疗方法二、药物治疗。用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生得指导下用药，要注意药物得计量问题，千万不能服用过量，是很危险得。

　　顽固性失眠得康复治疗方法三、规律生活。规律得生活对于每个人来说都是很重要得，现在有许多得失眠症患者都是因为不规律得生活导致得，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等得因素引起得，所以对于长期失眠症得患者一定要在日常生活中养成良好得生活习惯，生活规律这样才能有效得治疗失眠。

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