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穴位按摩有助于治疗经常失眠吗
文章来源:未知 发布时间:2019-04-23 点击次数:
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  穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?

  首先,按摩涌泉有助于治疗经常失眠。可以用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,较好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位,有良好得补肾作用,可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿得功效。

经常失眠

  其次,按摩太溪有助于治疗经常失眠。肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间得凹陷处,是肾经得原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫得功效。

  后,按摩神门有助于治疗经常失眠。此穴位于手腕部位,手腕关节之掌侧,尺侧腕屈肌腱得桡侧凹陷处,是心经得原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。可补益心气,安定心神,有安神助眠之效。

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