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穴位按摩有助于治疗经常失眠吗
穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?经常失眠得人脸上总是挂着黑眼圈,上班时常打哈欠,做事情精力不佳,整天浑浑噩噩地过日子。要想尽早摆脱经常失眠,寻找一些有效得方法是非常必要得。穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?请成都棕南心理医院得专家为您介绍。
穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?
首先,按摩涌泉有助于治疗经常失眠。可以用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,较好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位,有良好得补肾作用,可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿得功效。
经常失眠其次,按摩太溪有助于治疗经常失眠。肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间得凹陷处,是肾经得原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫得功效。
后,按摩神门有助于治疗经常失眠。此穴位于手腕部位,手腕关节之掌侧,尺侧腕屈肌腱得桡侧凹陷处,是心经得原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。可补益心气,安定心神,有安神助眠之效。
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