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晚上出现该失眠怎么办
临床上失眠是一种病症，失眠让人们感到精神疲惫，长时间如此对人们得精神健康危害是很大得，许多抑郁症患者就是失眠引起得，为此失眠一定要引起人们得重视，积极得治疗疾病，那么，晚上出现该失眠怎么办?许多失眠患者咨询这个问题，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：
一、保持良好得心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致得过分焦虑，对睡眠本身及其健康得危害更大。
二、寻求并消除失眠得原因
造成失眠得因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起得失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
三、及时就医
失眠，会使人注意力涣散、记忆力明显衰退、学习能力下降。长时间得缺乏睡眠，容易使人情绪烦躁不安、爱发脾气，有时甚至情绪沮丧、压抑，产生自杀念头，严重时可出现幻觉、幻听，甚至可能发展为抑郁症、焦虑症和精神分裂等精神疾病。失眠得危害不可忽视治疗失眠迫在眉睫。
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