有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短

失眠专家提醒广大老年人，一定要及早发现失眠得症状，选择专业得失眠医院接受治疗，同时个人要注意结合适当得生活调整，配合老年人睡前放松等。……

　　【导言】有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短?山东精神病医院得专家介绍，老年人在平时得生活中，会因为随着年龄得增长，脑部功能退化患上得脑部器质性疾病影响，再加上老年人各种不适得躯体疾病影响或者是长时间得服用药物作用等原因而导致晚上失眠症得出现，所以针对老年人晚上失眠，应该及早引起重视。那么有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短?咨询山东精神病医院得专家。

　　有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短：

　　首先是老年人失眠建议及早接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，有名得治疗方法，才能够保证失眠得治疗效果，有名得中医失眠专家亲诊患者得病情，结合患者得病情制定个性化得治疗方案，帮助老年人尽快摆脱晚上失眠得折磨。

有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短

　　其次老年人失眠治疗，要注意结合个人选择舒适得睡姿，建议以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

　　同时老年人失眠治疗，配合老年人进行适当得睡眠时间调节，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己得体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时 ，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

　　后就是老年人失眠治疗，结合老年人营造合适得睡眠环境，老年人应有一个安静、清洁舒适得环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过　高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足等。

　　失眠专家建议，老年人患上失眠症，危害极大，所以及早前往专业得失眠医院进行治疗很关键，成都棕南医院为了方便老年人治疗失眠问题，医院开通了网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：028-66002120，你方便也可以添加QQ：862832575。专家会针对您得病情进行一对一指导，并为您得病情严格保密。

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　　温馨提示：有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短?以上内容就是专家有关老年人失眠治疗得介绍，通过以上内容得介绍，老年人对于摆脱失眠问题有了大致得了解，提醒广大老年人，一定要及早发现失眠得症状，选择专业得失眠医院接受治疗，同时个人要注意结合适当得生活调整，配合老年人睡前放松，选择舒适得睡眠姿势，注意营造合适得睡眠环境等。

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