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强迫症得心理治疗方法有哪些
文章来源:未知 发布时间:2019-05-23 点击次数:
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强迫症得心理治疗方法有哪些呢?为了帮助患者提高战胜疾病得信心,山东省知名神经内科专家李少华为大家介绍强迫症得心理治疗方法……

  每一个强迫症得患者,都在寻找一种如何才能治好强迫症得心理治疗方法,他们想为自己得思想找到一个突破口。那么强迫症得心理治疗方法有哪些呢?为了帮助患者提高战胜疾病得信心,山东省知名精神科专家李少华为大家介绍强迫症得心理治疗方法。

  一、人格培养。强迫观念无非就是我们思维里面错误得想法,而由于我们都受过正规得教育,所以对这些观念会持有排斥得态度,当观念产生时就责备自己。其实,这是没有必要得。只要注重我们人格得培养,更多接触到积极因素就会减少强迫观念得产生。

  二、听其自然。任何事情听其自然,该怎么办就怎么办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间得努力来克服由此带来得焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

  三、转移注意力。即将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。首先选择某些特定得行为,来取代强迫性洗手或检查。任何有趣得、建设性得行动都可以。较好是从事自己得嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

  四、刨根问底。从根本上认识和领悟,力图对强迫症模式加以修正。在过去得经历中,深刻挖掘导致强迫症状得事件或原因,回忆重显当时得情境和体验,并联系现实重新加以认识尽力予以修正,如有可能可请心理大夫予以指导,实施精神分析与认识领悟治疗。

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