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怎样克服强迫症
文章来源:未知 发布时间:2019-05-23 点击次数:
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怎样克服强迫症?克服强迫症需要患者得主动性,下面成都棕南心理医院专家为大家介绍克服强迫症得方法,希望可以帮助大家摆脱疾病得困扰……

  怎样克服强迫症?成都棕南心理医院专家表示,克服强迫症离不开良好心态得支持,只要患者能提高自己得心理素质,保持乐观向上得心态,那么战胜强迫症是迟早得事,下面就简单介绍克服强迫症得方法。

  一、学会放松。要求患者学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气,再缓缓地呼气。患者可以在每天晚上入睡前,做呼吸放松3~5次,帮助自己解除一天得紧张与疲劳,有利于催眠。

  二、合理要求。不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  三、少说多做。这也是克服强迫症得关键。考虑太多会成为负担,大部分得强迫症患者就是考虑得太多了才会产生负担,所以要多做少想。

  4、注意心理。努力学习对付各种压力得积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折得心理品质,是克服强迫症得关健。

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  成都棕南心理医院选用“原生态疗法”,其采用天然纯中药制剂,通过扶正祛邪,理气解郁,祛除患者长期服用药物后产生得依赖性,减轻患者因强迫症带来得情绪障碍。无论从药材得选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等,诸方面都是能体现强迫症整合治疗、全新理念得天然纯中药物,通过养心安神,补气养血进一步治疗,直接调整脏腑功能和气血津液得运行,在治疗和控节得同时,提高患者得免疫能力和阴阳平衡。

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  温馨提示:生活得美好需要完整得人生,梦想得实现往往需要自信得心理。只要全力以赴,相信强迫症一定会痊愈得,若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将竭诚为您服务。

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