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导致长期失眠的一些主要因素有哪些？——成都
文章来源:未知 发布时间:2020-07-08 点击次数:
长期失眠的一些主要因素有哪些 成都棕南医院精神科专家表示，随着社会的不断进步，竞争压力也在不断的上升，失眠症患者也在不断增加，越来越多的人都在关注失眠症，想去了解它的病因，有多 严重。针对这一很多人关心的问题，在此就为您详细解析失眠症的病因。希望能够帮助到广大的朋友。
长期失眠的一些主要因素有哪些
1、心理因素：心理因素一直都是造成人失眠等一些问题的直接的因素。比如人情绪的紧张、焦虑不安、抑郁、家庭负担及各种压力等都会给人的心理造成很大的压力，引起心理的紧张等从而使人失眠。
2、生活习惯：一些不良的生活习惯，也很容易导致人患有失眠。比如：不规律的睡眠时间，睡前的饮食，睡前饮用含咖啡因、浓茶等一些提神容易让人兴奋的饮料会使人易失眠、就寝时间不规律或轮班工作等。
3、环境因素：比如在睡眠环境中的噪音，一些不喜欢的气味，光照的强弱，这些环境的改变会引起人的失眠，另外床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等，这些都会给人的睡眠造成阻碍。
4、生理因素：一些生理作用，躯体的疾病也会引起人产生睡眠问题。如睡眠中出现唿吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等
