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怎么改掉睡前胡思乱想,晚上失眠,教你4个方法,简单实用,重获深度睡眠
晚上失眠,教你4个方法,简单实用,重获深度睡眠,轻松入睡晚餐后散漫步 晚餐后睡觉前,适合到户外进行漫步(半个小时到1个小时为好),呼吸新鲜空气养成良好的睡眠习惯 如保持卧室清洁、...
发布时间:2021-03-30
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,失眠睡不着?教你快速入眠的小妙招!1分钟深度入眠,1觉到天亮
失眠睡不着?教你快速入眠的小妙招!1分钟深度入眠,1觉到天亮学会这1招让你告别失眠视频来源:妙招姐推荐浏览: 得癌症的 关于内裤换洗,这4点要知道骨头汤不补钙,睡觉朝向无所谓!这常常...
发布时间:2021-01-31
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,失眠睡不着?教你快速入眠的小妙招,1分钟深度入眠,1觉到天亮
失眠睡不着?教你快速入眠的小妙招,1分钟深度入眠,1觉到天亮失眠是1件非常痛苦的事情,长时间的失眠还会给身体带来危害,那末今天小编就给大家带来几个快速入眠的小妙招,较快的方法...
发布时间:2021-03-18
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,长时间失眠可引发6种危害,教你6招,应对失眠问题
长时间失眠可引发6种危害,教你6招,应对失眠问题长时间失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态当中,在这些因素的长时间作用下,人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状.3、影响工作、长时...
发布时间:2021-02-01
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,你为何会失眠?这篇文章教你好好睡觉
你为何会失眠?这篇文章教你好好睡觉为何会没法快速入眠,出现失眠呢?与昼夜节律关系密切大脑中的脑黑质产生多巴胺,可以直接抑制褪黑激素的产生和释放.(资料你为何失眠睡不着?看完...
发布时间:2021-01-15
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失眠小妙招,失眠?睡不着?教你小妙招,快速入眠,1觉到天亮
失眠?睡不着?教你小妙招,快速入眠,1觉到天亮而长时间失眠更会对健康造成伤害.所以,今天就教给大家几个快速入眠的小妙招,较快的方法,只要经过练习,能60秒钟快速入眠!【心理讲堂】失...
发布时间:2021-03-22
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