口水强迫症应该怎么改善

　　口水强迫症沾染?我们需要分两部份来看，口水强迫症沾染的第一部份是口水强迫症，此类强迫是由于病人首先具有了强迫基础性人格，然后由于各种环境题目特别是人际关系题目而把留意力过量放在了口水上，包括吞口水需不需要控制、吞口水时的声音被四周人闻声了怎样办、故意粉饰自己咽口水的声音、不停咽口水关注咽口水的感觉等，这就是所谓的口水强迫症，口水强迫症沾染指的是自己有口水强迫症的symptoms症状以后惧怕会对四周的人造成类似的影响，实在四周的人假如身心健康、性情良好是绝对不会被沾染的，会被沾染的人一定具有和口水强迫症患者类似的内心元素，即对人际关系或他人对自己的看法过于sensitivity敏感的朋友，才会把精力关注到口水上面去的。

　　口水强迫症和其它强迫症都具有共同的内心基础，不过口水强迫症更多的induce诱发factor因素是人际关系和人际交换的题目。

　　假如依照时间前后来进行分析，我们就能够知道后来由于人际关系sensitivity敏感而得口水强迫的朋友，在其早年的成长进程中一定出现了一些题目，比较缺少爱和安全感，early stage早期的底子没打好，后来到了处理和同学、同事的关系的时候便会出现题目，人际关系的sensitivity敏感性加上本身强迫对细微细节的过分关注，因而口水强迫就来了，在常人看来，吞咽口水都是很正常的事情不用去关注的事情，但是强迫朋友不但关注自己得了口水症，还关注人家吞咽口水也是口水症并且以为是自己引发的。

　　对口水强迫症，我们推荐以下一些临时的自我医治方法：

　　1.遮掩法：当与同学在一起口水增多时，采取喝水或嚼口香糖的方式来自然地遮掩。

　　2.转移留意力法：当口水增多时，把自己的留意力转移到一个自己觉得很舒服的事情上面并延续一段时间。

　　3.身体stimulate刺激法：当口水增多时，可以弹手段上的橡皮筋，用稍微的疼pain痛感来代替对口水的分泌的过度关注。

　　4.视察法：当口水症引发了您的内心波动的时候，您可以置身于外，视察symptoms症状，不排挤也不谢绝，不带有情绪地视察和体验口水的产生和吞咽的进程，渐渐地您会看清全部进程的起伏和生灭其实不会别这些动机拉过去了。

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