成都心理 舒缓头部不适的措施有什么

舒缓头部不适的措施有什么,成都治头部不适的医院哪家好?成都棕南医院医师介绍，头部不适的情况时在生活中十分的常见，多数人对于头部不适杜都很熟悉，但是痛苦和困扰也是不可少的。那么在头部不适病发的时候采取正确的处理方法，能有效的舒缓痛苦。导致头部不适的原因各种各样，比较复杂。

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舒缓头部不适的措施有什么

淋浴的方法治疗头部不适

沐浴也能舒缓头部不适，有很多时候头部不适并不是单独出现的，可能还会伴随着腰酸背痛的情况，面对这样的表现，沐浴是一个很好的方法。使用与体温相近的水，把自己的心情尽量的放轻松，这样头部不适的表现会有所好转，这个方法可以反复使用。

洗脸舒缓头部不适

在头部不适厉害的时候，可以尝试洗脸，利用水的温度来舒缓不适的感觉。你可以使用温水，或者是冷水，水温根据自己的喜好来。轻轻的把水扑在脸上，反复进行几分钟，这样可以让人的情绪得到平复，能够一定程度上舒缓头部不适的感觉。

个人按摩

以手指在太阳穴位置反复以正时针与反时针方向按摩5分钟。再有，按摩时如能配合掩耳弹脑法，方法是：用两掌掌心紧按住两耳，余指置于脑后，双手食指面置于中指背上，轻轻弹敲后头枕部约二十余回。接下来手指紧贴住后头枕骨部不动，掌心突然离开耳孔，放开时耳内出现响声。如此连续开闭放响约十回。

冷敷治疗头部不适

经常头部不适的朋友还可以尝试使用冷敷的方法来改善，这个方式相当的简单，效果也很好。直接把毛巾放在冷水里面吸一点水，或者是使用退热贴、冰袋等，放在额头的位置就可以了。冷水可以让我们的血管收缩，从而帮助减轻不适的表现。