成都哪里有心理咨询师 不错的心理医生

　　成都不错的心理医生，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　入睡困难是我们较不愿意看到的事情，但似乎没有什么事情是按计划进行的。我们不希望发生的事情经常发生在我们身上。入睡困难对我们每个人来说都很恶心，那怎么治疗入睡困难呢?首先，我们应该了解入睡困难的原因，以便能够治好这种疾病。希望以下入睡困难的原因能引起你的注意。

　　1、心理要素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上入睡困难症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　2、生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的入睡困难。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡觉节奏紊乱，导致入睡困难。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　以上就是导致入睡困难的原因，希望大家能够重视入睡困难，不要觉得入睡困难是一件很小的事情，其实入睡困难情况要是严重的话，对人身体以及生活造成的影响是非常大的 。成都好的心理医生