肝郁气滞失眠怎么办,肝郁气滞入睡困难怎么办

肝郁气滞入睡困难怎么办

随着生活压力的逐渐增大，很多人在生活中都出现了肝郁气滞入睡困难的现象，这不仅给人们的工作带来很多不便，也给人们的身体带来很多影响。那么，肝郁气滞入睡困难怎么办呢？针对这个问题，小编来做一下相关的介绍。

肝郁气滞入睡困难肯定是因为肝脏问题，所以一般来说，调理肝脏的话，中成药是首选，所以我们可以选择逍遥丸，它有疏肝健脾，养血调经的作用，尤其适合经血不调，胸肋胀痛胃口不好的的中年女性，另外还有舒肝丸、九气心痛丸、舒泰丸等等，都是可以选择的，对舒缓肝气郁结以及入睡困难的表现都有很好的效果

另外，对于治疗肝郁气滞入睡困难的办法，除了吃药调理肝气郁结外，其实食疗调理效果也不错的，尤其是加一些药材进去，更适合女性。比如像党参红枣黄芪枸杞都是很好的养生保健药材，可以在平时的三餐中加一些进去，像党参黄芪是补气的，红枣补血健脾胃的。

说到食疗，当然一些清肝气的蔬果也是不可少的，像芹菜能平肝，凉血止血。香蕉可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动;萝卜具有下气消积的作用，还可以增强机体的免疫力。这些我们平时都可以选择食用，对舒缓肝气郁结有良效，相信肝气郁结的现象好转了，大家也就不会入睡困难了。

以上就是关于治疗肝郁气滞入睡困难的办法的相关介绍，肝郁气滞入睡困难的办法除了药的调理外，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。粗细搭配，保持营养的平衡也是很好的。